Article inspiré de Wellbeing by Penny : méditer, sortir prendre l’air et respirer, trois façons de réduire son stress.
Archives de l’auteur : Lilie Va Bien
Respirer pour apaiser la douleur
Parce que la respiration est essentielle pour faire circuler l’oxygène dans notre corps et pour nous détendre : voici plusieurs techniques respiratoires, choisissez celle qui vous plaît !
Avec quoi hydrater ?
Tout pour choisir un produit pour hydrater la peau/muqueuse atteinte génitale et notamment le lichen scléreux vulvaire.
Hygiène menstruelle (et culotte de règles)
Faisons ensemble le tour des protections hygiéniques et de la question des menstruations quand on a un lichen scléreux vulvaire.
Comment bien appliquer les dermocorticoïdes ?
Comment bien se servir des dermocorticoïdes pour enrayer l’inflammation induite par le lichen et éviter les effets secondaires ?
Comment faire pour que l’enfant soit autonome ?
Validité scientifique des traitements et effet placebo
Est-ce que tous les traitements se valent ? Qu’est-ce qui fait qu’un traitement est reconnu par la communauté scientifique ?
Lichen scléreux : la douleur silencieuse (conférence du Dr Goldstein traduite)
La vidéo de la conférence The unspoken pain du Dr Goldstein sur le lichen scléreux traduite en français.
Auto-examen et journal de symptômes
Recommandations pour effectuer un auto-examen des parties génitales et discussion sur l’intérêt d’un journal de symptômes.
« Traitements » alternatifs : borax et aromathérapie
Difficile de faire la part des choses entre ce qu’on lit et ce qui est vraiment efficace et sans danger pour soulager le LS. On va parler du borax et des huiles essentielles et de la notion de validité scientifique pour des traitements dits alternatifs.
Lichen scléreux, mycoses et infections (pertes vaginales)
Il existe d’autres pathologies qui touchent la sphère intime dont la mycose et l’infection. Les pertes vaginales anormales ne peuvent pas être associées au lichen scléreux.